É hora de cuidar da sua ansiedade!

A ansiedade é uma emoção natural que acomete a todos nós sempre que nos expomos a situações que provocam medo, dúvidas, expectativas e inseguranças. Então, sentir aquela ansiedade antes de uma prova a ser realizada, quando temos uma viagem de trabalho, quando conhecemos uma pessoa, quando temos uma entrevista de emprego, são situações que promovem reações de ansiedade normais em nosso organismo.

No entanto, um alerta a qual devemos nos atentar é quando as situações que nos provocam ansiedade vão sendo resolvidas, mas a ansiedade permanece por muito tempo ou se torna excessiva, acompanhada de sintomas como: inquietação, cansaço, irritabilidade, palpitação, tensão muscular, dificuldade de concentração, falta de ar, dores de cabeça e outros.

Quando a ansiedade compromete nossa qualidade de vida, causando sofrimento e desconforto, causando implicações que diminuem nosso desempenho físico e emocional, precisamos nos atentar para o autocuidado, para a busca de tratamento e de qualidade de vida.

Existem várias atitudes que podem nos ajudar a lidar com a ansiedade, inclusive procurar ajuda profissional de um psicoterapeuta que poderá, juntamente com a implicação do paciente no processo, contribuir para a superação dessas condições de sofrimento.

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